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1、以下几点可以改善脱发的缓解压力树立正确的人生观，淡泊名利，保持心情舒畅，精神愉悦。
2、即使工作、学习压力再大，也要做到劳逸结合、有张有弛，不能让大脑和心情象一根琴弦总是绷着，放松的时候做一些自己喜欢做的事情，让自己的心态平和起来，缓解压力。
3、听听轻音乐、做做运动也是缓解压力的好方法。
4、2、改良习惯不熬夜，不频繁去夜场活动，养成早睡早起身体好的睡眠习惯，保证每天都有6小时以上的充足睡眠；不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水，促进人体正常的新陈代谢。
5、如果失眠的话，睡前喝点牛奶也有助于睡眠哦。
6、3、正确护理正确护理好你的头发，适度的洗发、烫发，洗发时不仅要注意水温，而且还要用指肚按摩头皮毛囊，促进毛发的生长。
7、烫发建议一般半年一次，且烫的时间也不宜过长。
8、再搭配使用（阿健烦恼丝）一文中讲的改善脱发，坚持使用就会缓解的。
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